প্রতিদিনের অপরিহার্য দোয়াসমূহ যা প্রতিটি মুসলিমের জানা উচিত

সুন্নাহতে শত শত দোয়া রয়েছে, আর সেটা শুরুতে বেশ ভারী মনে হতে পারে। আসল কথা হলো, সব একসাথে মুখস্থ করার দরকার নেই। আপনি প্রতিদিন যা করেন — ঘুম থেকে ওঠা, খাওয়া, ঘর থেকে বের হওয়া, ঘুমাতে যাওয়া — সেসব মুহূর্তের সাথে যেগুলো স্বাভাবিকভাবে মানানসই, সেগুলো দিয়ে শুরু করুন।

এই ১৫টি মাসনূন দোয়া প্রতিদিন বারবার আসা মুহূর্তগুলোকে কভার করে। মাত্র কয়েকটি শিখলেই আপনি একটি পরিবর্তন অনুভব করবেন: সাধারণ দৈনন্দিন কাজগুলো ইবাদতে পরিণত হতে শুরু করবে। এটাই মূল উদ্দেশ্য।

সকালের দোয়া — দিনের সুন্দর সূচনা

১. ঘুম থেকে ওঠার দোয়া

রাসূলুল্লাহ (সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম) চোখ খোলার সাথে সাথে এই দোয়া পড়তেন। এটি একটি সরল স্বীকৃতি: আল্লাহ আপনাকে আরেকটি দিন দান করেছেন। (সহীহ আল-বুখারী ৬৩২৪)

الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ

আলহামদু লিল্লাহিল্লাযী আহইয়ানা বা'দা মা আমাতানা ওয়া ইলাইহিন্নুশূর

অর্থ: সমস্ত প্রশংসা আল্লাহর, যিনি আমাদের মৃত্যুর (ঘুমের) পর আমাদের জীবিত করেছেন এবং তাঁর কাছেই পুনরুত্থান।

২. সকালের যিকির (সুরক্ষার দোয়া)

এই সকালের দোয়াটি সবচেয়ে ব্যাপক দোয়াগুলোর একটি — এটি আপনার ঈমান, দুনিয়ার জীবন এবং আখিরাত — সবকিছু একই সাথে কভার করে। রাসূলুল্লাহ (সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম) কখনো এটি ছাড়তেন না। (আবু দাউদ ৫০৬৮)

اللَّهُمَّ بِكَ أَصْبَحْنَا وَبِكَ أَمْسَيْنَا وَبِكَ نَحْيَا وَبِكَ نَمُوتُ وَإِلَيْكَ النُّشُورُ

আল্লাহুম্মা বিকা আসবাহনা ওয়া বিকা আমসাইনা, ওয়া বিকা নাহইয়া ওয়া বিকা নামুতু ওয়া ইলাইকান্নুশূর

অর্থ: হে আল্লাহ, আপনার অনুগ্রহে আমরা সকালে উপনীত হয়েছি এবং আপনার অনুগ্রহে সন্ধ্যায় উপনীত হই। আপনার অনুগ্রহে আমরা জীবিত থাকি এবং আপনার অনুগ্রহে আমরা মৃত্যুবরণ করি, আর আপনার কাছেই পুনরুত্থান।

৩. আয়নায় দেখার দোয়া

কৃতজ্ঞতার একটি নীরব মুহূর্ত যা অধিকাংশ মানুষ উপেক্ষা করে। আপনি আল্লাহর কাছে চাইছেন যেন তিনি আপনার বাহ্যিক সৌন্দর্যের মতো আপনার চরিত্রকেও সুন্দর করেন।

اللَّهُمَّ أَنْتَ حَسَّنْتَ خَلْقِي فَحَسِّنْ خُلُقِي

আল্লাহুম্মা আনতা হাস্সানতা খালক্বী ফাহাস্সিন খুলুক্বী

অর্থ: হে আল্লাহ, আপনি আমার অবয়ব সুন্দর করেছেন, তাই আমার চরিত্রকেও সুন্দর করুন।

খাওয়ার দোয়া — খাওয়ার আগে ও পরে

৪. খাওয়ার আগের দোয়া

খাওয়ার আগের দোয়া সম্ভবত এই তালিকার সবচেয়ে সহজটি। শুধু বিসমিল্লাহ বলুন। যদি ভুলে যান এবং খাওয়ার মাঝখানে মনে পড়ে, তাহলে নিচের বর্ধিত সংস্করণটি বলুন। (সহীহ মুসলিম ২০১৭)

بِسْمِ اللَّهِ

বিসমিল্লাহ

অর্থ: আল্লাহর নামে।

যদি শুরুতে ভুলে যান:

بِسْمِ اللَّهِ أَوَّلَهُ وَآخِرَهُ

বিসমিল্লাহি আউয়ালাহু ওয়া আখিরাহু

অর্থ: আল্লাহর নামে, এর শুরুতে এবং শেষে।

৫. খাওয়ার পরের দোয়া

খাওয়া শেষ করে আল্লাহর কাছে কৃতজ্ঞতা জানান। এই দোয়ায় স্বীকার করা হয় যে খাবার তাঁর কাছ থেকে এসেছে, শুধু আপনার নিজের চেষ্টায় নয়। (সহীহ আল-বুখারী ৫৪৫৮)

الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَطْعَمَنِي هَذَا وَرَزَقَنِيهِ مِنْ غَيْرِ حَوْلٍ مِنِّي وَلَا قُوَّةٍ

আলহামদু লিল্লাহিল্লাযী আত'আমানী হাযা ওয়া রাযাক্বানীহি মিন গাইরি হাউলিন মিন্নী ওয়া লা কুউয়াহ

অর্থ: সমস্ত প্রশংসা আল্লাহর, যিনি আমাকে এই খাবার খাওয়ালেন এবং আমার কোনো শক্তি বা সামর্থ্য ছাড়াই আমাকে এটি দান করলেন।

৬. পানি পানের দোয়া

একটি সংক্ষিপ্ত, প্রায়ই ভুলে যাওয়া সুন্নাহ। পানি পান করার পর বলুন:

الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي سَقَانَا عَذْبًا فُرَاتًا بِرَحْمَتِهِ وَلَمْ يَجْعَلْهُ مِلْحًا أُجَاجًا بِذُنُوبِنَا

আলহামদু লিল্লাহিল্লাযী সাক্বানা 'আযবান ফুরাতান বিরাহমাতিহী ওয়া লাম ইয়াজ'আলহু মিলহান উজাজান বিযুনূবিনা

অর্থ: সমস্ত প্রশংসা আল্লাহর, যিনি তাঁর রহমতে আমাদের সুমিষ্ট সুপেয় পানি পান করালেন এবং আমাদের পাপের কারণে তা লবণাক্ত ও তিক্ত করেননি।

ঘর থেকে বের হওয়া ও ঘরে প্রবেশের দোয়া

৭. ঘর থেকে বের হওয়ার দোয়া

এটি সবচেয়ে শক্তিশালী দৈনিক দোয়াগুলোর একটি। রাসূলুল্লাহ (সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম) বলেছেন, যে ব্যক্তি এটি পড়বে, আল্লাহ তার জন্য যথেষ্ট হবেন, তাকে রক্ষা করবেন এবং পথ দেখাবেন — আর শয়তান তার কাছ থেকে দূরে সরে যাবে। (আবু দাউদ ৫০৯৫, তিরমিযী ৩৪২৬)

بِسْمِ اللَّهِ تَوَكَّلْتُ عَلَى اللَّهِ وَلَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ

বিসমিল্লাহি তাওয়াক্কালতু 'আলাল্লাহি ওয়া লা হাউলা ওয়া লা কুউয়াতা ইল্লা বিল্লাহ

অর্থ: আল্লাহর নামে, আমি আল্লাহর উপর তাওয়াক্কুল করলাম, আর আল্লাহ ছাড়া কোনো শক্তি বা সামর্থ্য নেই।

৮. ঘরে প্রবেশের দোয়া

আল্লাহর নাম নিয়ে ঘরে প্রবেশ করুন। এটি ঘরের ভেতরে যা কিছু ঘটবে তার পরিবেশ তৈরি করে।

بِسْمِ اللَّهِ وَلَجْنَا وَبِسْمِ اللَّهِ خَرَجْنَا وَعَلَى اللَّهِ رَبِّنَا تَوَكَّلْنَا

বিসমিল্লাহি ওয়ালাজনা, ওয়া বিসমিল্লাহি খারাজনা, ওয়া 'আলাল্লাহি রাব্বিনা তাওয়াক্কালনা

অর্থ: আল্লাহর নামে আমরা প্রবেশ করি, আল্লাহর নামে আমরা বের হই, এবং আমাদের রব আল্লাহর উপর আমরা তাওয়াক্কুল করি।

মসজিদের দোয়া

৯. মসজিদে প্রবেশের দোয়া

ডান পা দিয়ে প্রবেশ করুন এবং এই দোয়া পড়ুন। এটি আল্লাহর রহমতের প্রার্থনা — আপনি তো তাঁর ঘরে প্রবেশ করছেন। (সহীহ মুসলিম ৭১৩)

اللَّهُمَّ افْتَحْ لِي أَبْوَابَ رَحْمَتِكَ

আল্লাহুম্মাফতাহ লী আবওয়াবা রাহমাতিক

অর্থ: হে আল্লাহ, আমার জন্য আপনার রহমতের দরজাসমূহ খুলে দিন।

১০. মসজিদ থেকে বের হওয়ার দোয়া

বাম পা দিয়ে বের হন এবং আল্লাহর কাছে তাঁর অনুগ্রহ প্রার্থনা করুন। আপনি সবেমাত্র ইবাদত করেছেন — এখন রিজিক উপার্জনের জন্য দুনিয়ায় ফিরে যাচ্ছেন।

اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ مِنْ فَضْلِكَ

আল্লাহুম্মা ইন্নী আসআলুকা মিন ফাদলিক

অর্থ: হে আল্লাহ, আমি আপনার অনুগ্রহ প্রার্থনা করছি।

ভ্রমণ ও যানবাহনের দোয়া

১১. যানবাহনে ওঠার দোয়া

প্রতিবার গাড়ি, বাস বা যেকোনো যানবাহনে উঠার সময় পড়ুন। কুরআনে সূরা আয-যুখরুফে (৪৩:১৩-১৪) এর উল্লেখ রয়েছে। এটি এই স্বীকৃতি যে আপনি নিজের ক্ষমতায় এই যানবাহন নিয়ন্ত্রণ করতে পারতেন না — আল্লাহই এটি সম্ভব করেছেন।

سُبْحَانَ الَّذِي سَخَّرَ لَنَا هَذَا وَمَا كُنَّا لَهُ مُقْرِنِينَ وَإِنَّا إِلَى رَبِّنَا لَمُنْقَلِبُونَ

সুবহানাল্লাযী সাখখারা লানা হাযা ওয়া মা কুন্না লাহু মুক্বরিনীন, ওয়া ইন্না ইলা রাব্বিনা লামুনক্বালিবূন

অর্থ: পবিত্র তিনি যিনি এটিকে আমাদের বশীভূত করেছেন, অথচ আমরা এটিকে বশ করতে সক্ষম ছিলাম না। আর নিশ্চয়ই আমরা আমাদের রবের কাছে প্রত্যাবর্তন করব।

সন্ধ্যা ও ঘুমের দোয়া

১২. সন্ধ্যার যিকির

২ নম্বর দোয়ার সন্ধ্যাকালীন প্রতিরূপ। আসরের পর অথবা মাগরিবের সময় পড়ুন।

اللَّهُمَّ بِكَ أَمْسَيْنَا وَبِكَ أَصْبَحْنَا وَبِكَ نَحْيَا وَبِكَ نَمُوتُ وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ

আল্লাহুম্মা বিকা আমসাইনা ওয়া বিকা আসবাহনা, ওয়া বিকা নাহইয়া ওয়া বিকা নামুতু ওয়া ইলাইকাল মাসীর

অর্থ: হে আল্লাহ, আপনার অনুগ্রহে আমরা সন্ধ্যায় উপনীত হয়েছি এবং আপনার অনুগ্রহে সকালে উপনীত হই। আপনার অনুগ্রহে আমরা জীবিত থাকি এবং আপনার অনুগ্রহে আমরা মৃত্যুবরণ করি, আর আপনার কাছেই প্রত্যাবর্তন।

১৩. ঘুমানোর আগের দোয়া

কুরআনে ঘুমকে ক্ষুদ্র মৃত্যু হিসেবে বর্ণনা করা হয়েছে। এই দোয়া সেই বিষয়টিই প্রতিফলিত করে — আপনি আপনার আত্মাকে আল্লাহর হাতে সমর্পণ করছেন এবং ভরসা করছেন যে তিনি তা ফিরিয়ে দেবেন। (সহীহ আল-বুখারী ৬৩২৪)

بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَمُوتُ وَأَحْيَا

বিসমিকা আল্লাহুম্মা আমুতু ওয়া আহইয়া

অর্থ: হে আল্লাহ, আপনার নামে আমি মৃত্যুবরণ করি এবং জীবিত হই।

১৪. রাতে সুরক্ষার দোয়া

রাসূলুল্লাহ (সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম) দুই হাত একত্র করে ফুঁ দিতেন, কুরআনের শেষ তিনটি সূরা (আল-ইখলাস, আল-ফালাক, আন-নাস) তিলাওয়াত করতেন এবং ঘুমানোর আগে তিনবার শরীরে হাত বুলাতেন। (সহীহ আল-বুখারী ৫০১৭) সেই আমলের পাশাপাশি, এই দোয়াটি সারারাত সুরক্ষার জন্য:

اللَّهُمَّ قِنِي عَذَابَكَ يَوْمَ تَبْعَثُ عِبَادَكَ

আল্লাহুম্মা ক্বিনী 'আযাবাকা ইয়াউমা তাব'আসু 'ইবাদাক

অর্থ: হে আল্লাহ, যেদিন আপনি আপনার বান্দাদের পুনরুত্থিত করবেন সেদিন আমাকে আপনার শাস্তি থেকে রক্ষা করুন।

১৫. রাতে পাশ ফেরানোর দোয়া

রাতে ঘুম ভেঙে পাশ ফেরালে এটি পড়ুন। অধিকাংশ মানুষ এই দোয়াটি জানেন না, কিন্তু এটি সহীহ সনদে বর্ণিত। (সহীহ আল-বুখারী ১১৫৪)

لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ الْوَاحِدُ الْقَهَّارُ رَبُّ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَمَا بَيْنَهُمَا الْعَزِيزُ الْغَفَّارُ

লা ইলাহা ইল্লাল্লাহুল ওয়াহিদুল ক্বাহহার, রাব্বুস সামাওয়াতি ওয়াল আরদি ওয়া মা বাইনাহুমাল 'আযীযুল গাফফার

অর্থ: আল্লাহ ছাড়া কোনো ইলাহ নেই, তিনি একক, পরাক্রমশালী। আসমানসমূহ ও জমিন এবং এদের মাঝে যা কিছু আছে সবকিছুর রব, মহাপরাক্রমশালী, অতি ক্ষমাশীল।

এই অভ্যাস কীভাবে গড়ে তুলবেন

১৫টি একসাথে মুখস্থ করার চেষ্টা করবেন না। তিনটি বেছে নিন — হয়তো ঘুম থেকে ওঠার দোয়া, খাওয়ার আগের দোয়া এবং ঘুমানোর আগের দোয়া। শুধু এই তিনটিই আপনার দিনের শুরু, মাঝখান এবং শেষ কভার করে। এগুলো যখন স্বয়ংক্রিয় হয়ে যাবে, তখন আরো যোগ করুন।

কিছু বিষয় যা সাহায্য করবে:

• আপনি কী বলছেন তা বুঝুন। এগুলো যাদুমন্ত্র নয়। অর্থ জানলে দোয়াটি আবৃত্তির বদলে আল্লাহর সাথে কথোপকথনে পরিণত হয়।
• প্রতিটি দোয়াকে একটি নির্দিষ্ট কাজের সাথে যুক্ত করুন। ঘর থেকে বের হওয়ার দোয়া চাবি হাতে নেওয়ার সাথে যুক্ত করুন। খাওয়ার দোয়া টেবিলে বসার সাথে। দোয়াকে এমন কিছুর সাথে জুড়ে দিন যা আপনি ইতিমধ্যেই করেন।
• দৃশ্যমান রাখুন। বাথরুমের আয়নায় একটি ছোট কার্ড, গাড়ির ড্যাশবোর্ডে একটি স্টিকি নোট। যা কাজ করে তাই করুন।
• একটি অ্যাপ ব্যবহার করুন। আরবি টেক্সট, উচ্চারণ এবং অডিওসহ সব দোয়া একটি জায়গায় থাকলে শেখাটা অনেক সহজ হয়ে যায়।

রাসূলুল্লাহ (সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম) বলেছেন: "আল্লাহর কাছে সবচেয়ে প্রিয় আমল হলো সেটি যা নিয়মিত করা হয়, যদিও তা অল্প হয়।" (সহীহ আল-বুখারী ৬৪৬৪)। ১৫টি দোয়া অনেক মনে হতে পারে, কিন্তু প্রতিটিতে মাত্র পাঁচ সেকেন্ড লাগে। সব মিলিয়ে, কাজে যাওয়ার পথে ফোন স্ক্রল করার চেয়েও কম সময় লাগে।

পার্থক্যটা হলো এই পাঁচ সেকেন্ডের মুহূর্তগুলো আপনার আমলের পাল্লায় বিশাল কিছুতে জমা হতে থাকে। এটি এমন একটি বিনিময় যা করা উচিত।