الأدعية الأصيلة التي تُقرأ قبل النوم — وما تحمي منه، وما تعده الأحاديث من أجر، وكيف تدرجها في روتين نومك الفعلي.
كان للنبي صلى الله عليه وسلم مجموعة صغيرة متكررة من الأعمال قبل النوم. تأخذ بضع دقائق في المجموع، ومستقاة من أعلى درجات الحديث الصحيح، وارتبطت في الروايات بحمايات محددة طوال الليل. يسير هذا المقال في كل منها بالترتيب الوارد في وصف أدائه صلى الله عليه وسلم لها، مع النص العربي والمصدر والسبب الذي يجعل العلماء يعدّها من صميم السنة.
الدعاء المرتبط مباشرة بالنوم قصير:
المعنى: "باسمك اللهم أموت وأحيا."
المصدر: صحيح البخاري ٦٣٢٤.
اختيار الكلمات لافت — يُؤطَر النوم كموت صغير. الرواية الصاحبة عند الاستيقاظ هي: الحمد لله الذي أحيانا بعد ما أماتنا وإليه النشور. الثنائي يجعل النوم تمريناً يومياً على التبعية والبعث.
هذا الحد الأدنى لدعاء النوم. إن لم تستطع سوى شيء واحد قبل النوم، فهو هذا.
تروي عائشة رضي الله عنها أن النبي صلى الله عليه وسلم كان كل ليلة قبل النوم يجمع كفيه وينفث فيهما ويقرأ سورة الإخلاص وسورة الفلق وسورة الناس، ثم يمسح بكفيه ما استطاع من جسده بادئاً بالرأس والوجه ومقدّم الجسد. كان يفعل ذلك ثلاث مرات. (صحيح البخاري ٥٠١٧.)
السور الثلاث تبدأ جميعها بـ"قل"، لذا تُسمى "المعوذات" أو "القل الثلاث". هي قصيرة — الإخلاص أربع آيات، وكل من الفلق والناس خمس وست آيات — فالعمل بأكمله بما فيه المسح يأخذ أقل من دقيقتين.
"من قرأ آية الكرسي حين ينام لم يزل عليه من الله حافظ ولا يقربه شيطان حتى يصبح." (صحيح البخاري ٢٣١١، في رواية أبي هريرة الذي أمسك سارقاً تبيّن أنه جنيّ فعلّمه آية الكرسي حماية.)
آية الكرسي هي الآية ٢٥٥ من سورة البقرة — الآية الشهيرة التي تبدأ بـ"اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ". يحفظها معظم المسلمين منذ الصغر. قراءتها مرة واحدة ببطء قبل الاستلقاء يوفي هذا الحديث.
"من قرأ الآيتين من آخر سورة البقرة في ليلة كفتاه." (صحيح البخاري ٥٠٠٩.) شرح العلماء معنى "كفتاه" إما كفايته من الأذى، أو كفايته من إحياء الليل بالعبادة — كلا التفسيرين مروي.
هما الآيتان ٢٨٥ و٢٨٦ من سورة البقرة، تبدآن بـ"آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنزِلَ إِلَيْهِ مِن رَّبِّهِ". مع آية الكرسي يشكّلان التلاوة القرآنية للنوم الأكثر استشهاداً.
روى علي بن أبي طالب رضي الله عنه أن فاطمة رضي الله عنها طلبت من النبي صلى الله عليه وسلم خادماً. فقال لها: "ألا أخبرك بما هو خير لك منه؟ إذا أويت إلى فراشك فسبّحي ثلاثاً وثلاثين، واحمدي ثلاثاً وثلاثين، وكبّري أربعاً وثلاثين. فهو خير لك من خادم." (صحيح البخاري ٥٣٦١.)
مائة في المجموع. تأخذ نحو ٩٠ ثانية بوتيرة هادئة. تُشير الرواية صراحة إلى علاقتها بالراحة الجسدية، وهو ما يختبره كثير من الممارسين — إيقاع العدّ يميل إلى تهدئة الذهن للنوم.
لا تُلزم الروايات ترتيباً صارماً، لكن إن أردت تسلسل السنة الكامل:
إن أخذك النوم في أثناء ذلك فلا بأس. الروايات ليست قائمة تحتاج إلى إكمالها قبل النوم — بل هي الممارسة التي كان النبي صلى الله عليه وسلم يبدأها معتاداً، عالماً أنك تارةً تكملها وتارةً يسبقك النوم.
في الليالي التي تذكر وأنت تكاد تنام:
هذا الحد الأدنى. هو أفضل بكثير من الترك كلية وانتظار ليلة مثالية.
كل بطاقة مرتبطة بالنص العربي الكامل والمعنى ومرجع الحديث:
"باسمك اللهم أموت وأحيا" — من صحيح البخاري ٦٣٢٤. يأخذ نحو خمس ثوانٍ.
آية الكرسي وخواتيم سورة البقرة والمعوذات الثلاث مع النفث في الراحتين والمسح. لكل منها رواية بعينها عن حمايتها الليلية.
المجموعة الكاملة من السنة ٤-٥ دقائق. الحد الأدنى (باسمك اللهم + المعوذات مرة) نحو ٣٠ ثانية.
لا عقوبة — فهي مستحبة لا واجبة. استأنف في الليلة التالية. المداومة بمرور الوقت أهم من أي ليلة واحدة فاتت.
تجمع نية جميع أذكار النوم من السنة مع تشغيل الصوت وتذكير اختياري قبل النوم. مجانية على iPhone.
حمّل نية مجاناً احصل عليه من Google Play